Lidé se syndromem podvodníka , nazývaného také syndrom autodidaktů , fenomén podvodníka , zkušenost s podvodem, vyjadřují formu nezdravé pochybnosti, která v zásadě spočívá v popření vlastnictví jakéhokoli osobního úspěchu . Tito lidé proto víceméně systematicky odmítají zásluhy spojené s jejich prací a úspěch svého podnikání připisují vnějším prvkům ( štěstí , jejich vztahy , konkrétní okolnosti). Často se považují za podvodníky- děti, které zneužívají své kolegy, přátele, nadřízené a očekávají, že budou vystaveny přes noc.
Psycholožka Pauline Rose Clanceová byla první, kdo studoval tento neoprávněný pocit nejistoty. Ve své práci terapeutky si všimla, že mnoho jejích pacientů bez vysokoškolského vzdělání má společný zájem: Ačkoli měli dobré známky, nevěřili, že si své místo na vysoké škole zaslouží. S její kolegyní a psychologkou Suzanne A. Imes studují v roce 1978 na 150 ženách to, čemu budou říkat „syndrom podvodníků“. Všichni účastníci byli svými kolegy oficiálně uznáni za svou profesionální dokonalost a díky získaným diplomům a standardizovaným výsledkům testů zobrazili akademické výsledky. Navzdory neustálým důkazům o externí validaci těmto ženám chybělo vnitřní uznání jejich úspěchů. Účastníci vysvětlili, že jejich úspěch byl způsoben štěstím a že ostatní jednoduše přeceňovali jejich inteligenci a schopnosti.
Podle Clance a Imes existují 4 chování, která mají „efekt sněhové koule“:
- první chování zahrnuje rychlost a tvrdou práci. I když se jedná o společné rysy každého vytrvalého jedince, osoba trpící syndromem podvodníka neúnavně pracuje ze strachu, že bude objevena jako podvodník. Neustále se proto snaží dohnat toto falešné intelektuální zpoždění spojené s vnímáním mezery mezi jejich intelektem a jejich intelektem, jak je vidí ostatní. Tím se vytváří začarovaný kruh. Začíná to strachem z objevení jako podvodníka, vede k přepracování a tvrdé práci vedoucí k dočasnému souhlasu nadřízených, kterému je člověk náchylný uvěřit. A opakuje se to znovu a znovu;
- druhé chování spočívá v tom, že máte pocit, že jste podvodník, a proto nosíte masku. Nemluví o svých skutečných pocitech nebo nápadech, místo toho říkají, o čem věří, že to chtějí slyšet jejich nadřízení nebo spolužáci, nebo očekávají, že to řeknou. Osoba se syndromem bude podporovat myšlenky jiné osoby a minimalizovat její vlastní schopnosti. To podvodníkovi umožňuje věřit, že je nikdo nemůže kritizovat nebo nenávidět, protože jsou chápaví a příjemní;
- třetí chování zahrnuje šarm a vhled, aby získali přízeň svých nadřízených. Podvodník chce, aby ho jeho učitelé nebo trenéři uznali za hvězdného studenta. Tuto masku tedy pevněji svážou a snaží se získat jejich srdce. Tato osoba chce získat podporu a pohodlí svých schopností od nadřízeného v naději, že jí to pomůže získat důvěru ve své vlastní schopnosti pod maskou. Poté, co podvodník obdrží jejich ověření, může bohužel začít pochybovat o svých schopnostech a věří, že ověření bylo dáno jejím kouzlem a dobrými hereckými schopnostmi, nikoli intelektem. Začarovaný kruh hledání útěchy u různých nadřízených ponechává podvodníka nejistého ohledně jeho vlastních schopností a talentu;
- čtvrtým chováním podvodníka je vyhýbání se sebevědomí. Skromnost je nejlepším přístupem pro podvodníka. Pokud se osoba trpící syndromem vyhne projevení sebedůvěry, nikdo ji nemůže zpochybnit na základě svého intelektu nebo svých představ; jde tedy o předcházení konfliktům a konfrontacím.
Kromě toho vytvořili seznam faktorů, z nichž se syndrom vyvinul: genderové stereotypy, raná dynamika rodiny, kultura a styl atribuce. Původně se věřilo, že tento jev ovlivnil pouze profesionální ženy. Následný výzkum však ukazuje, že ovlivňuje jak pohlaví, tak lidi s různým zaměstnáním: studenty, akademiky, zdravotníky, obchodníky i lidi z různých kultur. Odhaduje se, že přibližně 70% populace může být tímto syndromem postiženo nebo se u něj alespoň jednou v životě vyskytne epizoda tohoto syndromu.
Na druhé straně vědci zjistili, že ženy trpící tímto syndromem měly příznaky spojené s depresí, generalizovanou úzkostí a nízkou sebevědomím. Vypracovali seznam kritérií umožňujících stanovit „typický profil“ lidí s tímto syndromem, ve kterém se objevují určité výše zmíněné příznaky, ale také nadhodnocení schopností ostatních, znevažování jejich vlastních sil atd. .
Termín vytvořili kliničtí psychologové Pauline Rose Clance a Suzanne A. Imes v roce 1978.
V tomto případě by šlo o masochistickou fantazii podkopávající narcistické mechanismy a znečišťující existenci postiženého subjektu. 60 až 70% lidí by v jednom či druhém bodě své kariéry pochybovalo o realitě nebo legitimitě svých úspěchů. Tyto negativní myšlenky jsou obvykle překonány jasnovidectvím, ale nakonec se mohou stát ochromujícími. Někteří lidé s tímto syndromem jsou motivováni myšlenkou, že jejich práce je příliš jednoduchá a zřejmá, než aby si zasloužili pozornost, obdiv, plat nebo odměnu.
Pro ostatní je komplex podvodníků spojen se strachem z úspěchu a brání těm, kteří jsou jeho oběťmi, plně rozvinout svůj potenciál. Podvědomě přesvědčeni, že jejich pověst je uzurpována, uprchli před každou možností, která by jim umožnila jít ještě dále. Tito lidé žijí na pochybách a myslí si, že jednoho dne budou odhaleni a že někdo prokáže svou nezpůsobilost.
.
Pojem nemoci je však diskutován a vědci Pauline Rose Clance a Suzanne A. Imes by při vzniku tohoto konceptu litovali, že použili termín „syndrom“. Říkat tomu syndrom by znamenalo bagatelizovat jeho univerzální charakter: každý je citlivý na fenomén známý jako pluralitní nevědomost , kde každý soukromě o sobě pochybuje a věří, že je jediný, kdo takto uvažuje. Protože nikdo jiný nevyjadřuje své pochybnosti. Kromě toho se Clance vrátil ke své první hypotéze, která přisuzovala fenomén podvodníka pouze ženám, přičemž dnes uznala, že u mužů je stejně pravděpodobné, že spojí svůj úspěch „s faktory mimo jejich vlastní schopnosti“. Pokud syndrom podvodníka není v psychologickém smyslu tohoto pojmu, nejedná se tedy o nemoc, patologii, která by měla být léčena; oba autoři tak raději hovoří o „zkušenosti“, kterou již 70% populace mělo.
Tento podvodný fenomén navíc neuznává Americká psychiatrická asociace (APA), protože se neobjevuje ani v DSM, ani v ICD , ačkoli tyto dva klasifikační systémy uznávají nízkou sebeúctu a pocit selhání jako související příznaky deprese. .
Jedna z příčin syndromu podvodníka by podle autora a psychologa Nicolase Sarrasina pocházela ze společnosti a přesněji z jejího fungování a jejích velmi individualistických hodnot. Individualismus skutečně vede k duchu konkurence, ke srovnání s ostatními a dokonce k výkonu. Tento „negativní“ individualismus má formu absolutních standardů, které společnost vyžaduje: existovat, být šťastný, být uznáván, člověk musí být nejlepší, nejinteligentnější, nejbohatší, obdivovaný atd.
Tento sociální diktát proto ovlivňuje jednotlivce, který si myslí, že bezpodmínečně musí mít všechny dovednosti potřebné k tomu, aby předstíral, že je, kým je a aby dělal to, co dělá.
Kromě toho může také hrát roli vzdělávání : děti se od raného věku učí, že budou později vykonávat práci, a co víc, práci, kterou mají rádi. Je to druh tlaku, který je do mozku vložen od dětství.
Podle Elsy Andronové, profesní psychologky a klinické psychologky, může být syndrom podvodníka odhalen u dětí v závislosti na jejich rodinném prostředí. Pokud si dítě všimne rozdílného názoru na sebe mezi školou a rodinným prostředím, to znamená, že je jedním vnímáno jako dobrý žák a na druhé straně vnímáno jako průměrný žák, bude mít tendenci volit negativní stanovisko. Bude si myslet, že kladný názor je lež , a to pouze proto, aby byl šťastný.
Stejně problematické je přeceňování inteligence dítěte doma. Psycholog ve skutečnosti vysvětluje, že asimiluje skutečnost, že musí uspět za každou cenu, a tím ho přivede k modelu výkonu spojenému se strachem ze selhání, spíše než k modelu učení, kde chyba umožňuje zlepšení. Na jedné straně bude inteligence vnímána jako dar a bude nadměrně oceňována. Na druhou stranu se dítě pod tímto tlakem bude cítit povinno být brilantní po celou dobu, aby nezklamalo.
Pokud v rodinném prostředí nejsou zdůrazňovány vlastnosti dítěte, bude mít velké potíže s rozpoznáním jeho kvalit, a tedy s budováním pozitivního obrazu o sobě samém. Podle autora to následně vytváří obtíže při připisování jeho úspěchů vnitřním faktorům, jeho vlastním kvalitám, protože se je ani nenaučil vnímat a / nebo hodnotit.
Právě tento strach z odhalení podněcuje podvodníka k implementaci strategií k zakrytí podvodů, za které se cítí provinile .
Strategie přehánění spočívá ve vztahu k úkolu, který má být splněn, v investování velkého množství energie. To umožňuje osobě připisovat úspěch podnikání tomuto velkému množství práce, a nikoli jeho skutečným dovednostem . Perfekcionismus je také zde, v kombinaci s adaptivním mechanismem k pocitům nedostatečnosti. Z dlouhodobého hlediska však tato strategie může u člověka představovat riziko syndromu vyhoření .
Strategie podmanění připravuje člověka na selhání, pro které má připravené vysvětlení, a umožňuje mu připisovat štěstí nebo konkrétnímu kontextu důvody možného úspěchu. Otálení se tedy používá jako mechanismus zvládání na pocit nedostatečné osobu. V obou případech tyto strategie syndrom posilují .
Kromě toho Dr. Valerie Young, odbornice na toto téma a autorka knihy The Secret Thoughts of Successful Women: Why Capable People Suffer of the Impostor Syndrome and How to Thrive in Navzdory tomu (2011), našla vzory u lidí, kteří mají city podvodníka:
1. „Perfekcionisté“ kladou na sebe extrémně vysoká očekávání, ai když dosáhnou 99% svých cílů, budou se cítit jako neúspěchy. Velmi malá chyba způsobí, že budou zpochybňovat své vlastní dovednosti.
2. „Odborníci“ pociťují potřebu znát všechny informace před zahájením projektu a neustále hledají nové certifikace nebo školení ke zlepšení svých dovedností. Nebudou se ucházet o práci, pokud nesplňují všechna kritéria pro zveřejnění, a možná by se zdráhali položit otázku ve třídě nebo promluvit na schůzce v práci, protože se bojí. už neznáš odpověď.
3. Když „přirozený génius“ musí bojovat nebo tvrdě pracovat, aby něco dokázal, myslí si, že to znamená, že není dost dobrý. Tito lidé jsou zvyklí na to, že dovednost přichází snadno, a když se musí snažit, jejich mozek jim řekne, že je to důkaz, že jsou podvod.
4. „Sólisté / samotáři“ mají pocit, že musí úkoly dokončit sami, a pokud potřebují požádat o pomoc, myslí si, že to znamená, že jsou neúspěchem nebo fingovanou.
5. „Supermani“ nebo „superženy“ se snaží pracovat tvrději než jejich okolí, aby dokázali, že nejsou podvodníci. Cítí potřebu být úspěšní ve všech aspektech života - v práci, jako rodiče, jako partneři - a mohou se cítit ve stresu, když něco nedělají.
Impostorův syndrom není vnímán jako patologie, ale spíše jako normální projev, psychologický mechanismus, který lze vyjádřit alespoň jednou za život.
Může však existovat souvislost mezi syndromem podvodníka, sociální úzkostí a depresí, která může být empiricky prokázána.
Impostorův syndrom se může projevovat v různých formách a intenzitě. Podle Elsy Andronové, profesní psychologky a klinické psychologky, přichází jedna z prvních stop v podobě negativního myšlení. Diagnózu doplňují určité společné povahové rysy i znaky chování.
Například takzvaní introvertní lidé jsou náchylnější k rozvoji syndromu podvodníků, protože svůj názor na sebe zakládají na tom, co interpretují a cítí.
Lidé trpící syndromem zažívají negativní pocity a vyjadřují nefunkční negativní myšlenky před úspěšným úspěchem. Mají tedy systematickou tendenci připisovat svůj úspěch vnějším prvkům, jako je štěstí, jejich profesionální síť nebo soucit nadřízeného s nimi. Vyjadřují také nedostatečný perfekcionismus, který je v případě úspěchu vede k téměř systematické nespokojenosti.
Aby bylo možné vyvinout hypotézu o projevech tohoto jevu, existuje seznam kritérií vytvořených v roce 1993 Holmesem, Kertayem, Adamsonem, Hollandem a Clanceem. Tato kritéria jsou popisná a pozorovací kritéria, kde, pokud osoba splňuje alespoň pět z těchto kritérií, lze předpokládat, že má syndrom podvodníka.
Kromě toho byla vyvinuta stupnice Clance, která definuje, zda osoba trpí syndromem podvodníka.
Pro Pascale Senka, novináře se specializací na psychologii a autora knihy A uvidíte svůj život jinak , je rozdíl mezi pokorou a podvodníkem. Ve skutečnosti se domnívá, že pochybnost je nutná a normální („ Není pochyb o tom, že vás jistě šílí “ - Nietzsche). Vysvětluje, že problémem je, když se tato pochybnost stává chronickou, to znamená, když subjekt již nevěří slovům druhých a nevěří jen sobě a svému pocitu nedostatečnosti. Kévin Chassangre, doktor psychologie a autor knihy Přestaňte se odepisovat! Osvobození se od syndromu podvodníka , je to neustálá pochybnost, která by tlačila osobu trpící tímto syndromem, aby se vždy porovnávala s ostatními, ale také integrovala myšlenku, že ostatní budou vždy lepší než oni sami, protože jsou zaměřeni na jeho nedostatky a potíže. Hovoří tedy o devalvačních mechanismech, které jsou spuštěny během srovnání. Tyto mechanismy jsou poháněny „četnými nefunkčními poznáváním a maladaptivním chováním, které vyžaduje důkladnou a rozmanitou práci“. Podle Chassangra je jedním z nejúčinnějších nástrojů přijetí benevolentního pohledu na sebe, což nazývá „emoční a psychologická hygiena“. Pro Senka je však přijetí tohoto vzhledu obtížné, zvláště když je člověk sám. Upřednostňuje psychoterapeutická sezení, která umožní zjistit původ syndromu a léčit ho.
Ludivine Casilli, terapeut v hypnóze a psychoterapii, je tento fenomén živen strachem : strach z toho, že se mýlí, strach z toho, že bude souzen, zklamaný (já nebo ostatní), strach z neúspěchu atd. Vidí však tyto obavy jako přesvědčení, že „jsou velmi často neskutečná, založená na ničem hmatatelném“. Pro ni by tedy nešlo o boj s jejími obavami, ale o jejich zkrocení pomocí konkrétních asertivních terapií (ADS). Asertivita (ADS), koncept vytvořený Alberti a Emmonsem v 70. letech, lze definovat jako „chování, které umožňuje člověku jednat v jeho nejlepším zájmu, bránit svůj názor bez nadměrné úzkosti.“ Upřímný a přímý efektivní výraz toho, co si myslíme, co chceme, co cítíme, a uplatňovat svá práva, aniž bychom popírali práva ostatních. Sebeprosazování tedy není kvalita člověka, ale chování, linie chování, na které lze pracovat a učit se jí. Nemluvíme tedy o asertivní osobě, ale o asertivním nebo kladném chování “. ADS tedy spadá do rozsahu rozvoje sociálních dovedností, to znamená verbálního a neverbálního chování vyplývajícího z kognitivních a afektivních procesů umožňujících adaptaci na prostředí. Účelem učení ADS je zaprvé pomoci člověku lépe poznat sebe sama (identifikovat původ, související emoce atd.) A zadruhé lépe využívat určité základní pojmy psychologie. Konkrétněji s ohledem na 3 aspekty: identifikace emocí , myšlenky a názory , uznání práv a práv ostatních a komunikace . Osvojení asertivního chování bude probíhat převážně prostřednictvím zprostředkovaného učení , budeme hovořit o modelování . Chaperon, A.-F., Cariou-Rognant, A.-M., a Duchesne, N. v tématu Sebeprosazování prostřednictvím hraní rolí v behaviorální a kognitivní terapii , navrhují ústřední nástroj, který má být během asertivní terapie upřednostňován: hraní rolí . Podle autorů se bude jednat o rozvoj sociálních dovedností člověka: vyjádření jeho emocí, rozdávání a přijímání komplimentů, vytváření a přijímání oprávněné / neoprávněné kritiky atd.
Na druhou stranu může jiná forma psychoterapie pomoci člověku dosáhnout pozitivní sebeúcty. Psychoterapeut provede anamnézu prostřednictvím procesu hodnocení ; bude tedy na něm, aby pochopil genezi nedostatku pozitivní úcty a identifikoval vývojové příčiny. Mezi kognitivní behaviorální terapie (CBT) označuje přiblížení a koriguje chybné myšlenek klienta o své vlastní hodnoty. Tato terapie si rovněž klade za cíl pomoci klientovi poznat sebe sama, přijmout sebe sama a realisticky se vnímat identifikací a oceňováním jeho aktiv, jeho silných stránek, jeho talentu i jeho minulých úspěchů, ale také lépe řešit nevyhnutelná selhání, aniž by se znehodnocovali. Na druhé straně může psychoterapeut navrhnout klientovi osvědčené metody, jako je hypnóza sebe sama, meditace , srdeční soudržnost , jóga a fyzická aktivita .
Skupinová terapie může navíc pomoci pacientům překonat pocity osamělosti tím, že poslouchají ostatní lidi, kteří vyprávějí stejné zážitky. Podle Chassangra a Callahana tyto terapie podporují obnovení skutečného já, což je klíčový prvek pro pacienta, aby přestal používat fasádní obraz a získal souhlas ostatních.
Jednou z kritik zaměřených na koncept syndromu podvodníka je, že by to přineslo břemeno řešení problému na osobu, která to prožívá, jako by to byl on, tím, že by odklonilo problém od řešení problému. Strukturální vztah k životnímu prostředí který způsobuje tento syndrom.