Pravidla K1

Pravidla K1 pocházela z tradičního umění Siamu, ale v Japonsku byla vytvořena jeho současná podoba. Pravidla K1 FFSCDA / WAKO se v určitých technikách liší od tradiční japonské praxe.

Pravidla K1 jsou perkusní bojový sport, ve kterém praktici používají perkuse a techniky uchopení k zasažení / zasažení soupeře podle kodifikovaných technických předpisů. „Zbraně“ představují pěsti, chodidla, holeně a kolena. Tyto techniky lze nosit na „cílech“, které představují určité povrchy těla oponenta. Vstupy jsou povoleny, ale nesmí přesáhnout 5 sekund.

Pravidla K1 jsou delegovanou disciplínou Francouzské federace kontaktních sportů a souvisejících disciplín . Povinnou výbavou jsou tedy kraťasy (+ dámská podprsenka). „Nízký kop“ je povolen a zasáhne také přímý kolen. Záchvaty jsou také povoleny na krku, ale pouze za účelem úrazu kolenem. Je povolen pouze jeden úder kolenem na jeden záchvat a na každého boxera. Zadání musí trvat méně než 5 sekund.


Praxe

Různé formy tréninku pravidel k1 jsou boj (plný kontakt) a útok (lehký kontakt).

Pravidla

Výstřely

Povrchy, kterých se lze dotknout nebo udeřit
  • Pro kopy:

Při doručování kopů a holení se může celý povrch chodidla, stejně jako povrch holeně, dotýkat / zasáhnout protivníka. Mluvíme pouze o zbraních (nohy a holeně) a cílech (autorizované části těla), bez zákonem stanovených trajektorií. Z toho podle definice vyplývá, že uvolnění (způsob provedení) nastartuje, je zdarma. viz podrobnosti technických tahů pro konkrétní povolení a zákazy.

U technik nohou jsou povrchy, kterých se lze dotýkat, anterolaterální části hlavy a trupu (s výjimkou hrudníku pro ženy) a všechny části dolních končetin při kopnutí do kulatiny.

  • Pro razníky:

Všechny údery v K1 pravidel je možné nosit na obou pažích, jako jediný oprávněn povrch dopadne na hlavu posledních čtyř metacarpal a první falanga z 2., 3., 4. a 5 th  prsty, s výjimkou zadní pěsti a točí zadní pěst. Povrchy, kterých se lze dotknout, jsou anterolaterální části hlavy a trupu, s výjimkou hrudníku pro ženy.

  • Technika kolen

přímý úder kolenem. Provádí se to tím, že jsme více či méně obráceni k soupeři, skákáním, na dálku nebo na blízko (při uchopení). Úderným povrchem je kolenní kloub a cílovými povrchy jsou přední a boční části poprsí nebo hlavy. Provádí se v antero-zadní rovině (zezadu dopředu) a podle více či méně vzhůru přímé trajektorie v závislosti na cíli.

  • Vstupní technika

Zabavení je povoleno pouze za níže uvedených podmínek:

Oběma rukama a na krk soupeře Po dobu maximálně 5 sekund Jako zbraň je povolen pouze úder kolenem během fáze uchopení Jeden přímý úder kolenem za úchop U úderů kolenem do obličeje zákaz „tahání“ na krk, aby se hlava na koleno. Je to koleno, které vede až k hlavě.

Zakázané techniky
  • Obecné (všechny úrovně)

Údery na nepovolených površích (krk, za hlavu, záda, genitálie, hruď pro ženy. Kruhové údery do kolen. Údery do hlavy. Úder jinou částí, než která je popsána v těchto pravidlech. Úder protihráče na zem, pád. protivník zapojený do lan (mezi lany). všechny typy úchopů jiné než zamýšlené (maximálně 5 sekund, úchop v zadní části krku). protivník tlačí protivníka.

Výhradní použití pěstních technik a výlučné použití technik nohou / kolen je v soutěži zakázáno.

Kopy, obecná pravidla

Kopy lze provádět otočením a / nebo skokem (příklad otočení zpětného kopu, otočení zpětného kopu, skoku předního kopu atd.)

Techniky nohou, definice
  • Přední kop se provádí v anteroposteriorní rovině. Je to způsobeno flexí stehna na trupu a prodloužením nohy na stehně po přímé nebo vyvážené trajektorii. Je „posílen“ nebo „vybičován“. Úderovými plochami jsou špička chodidla, spodní část chodidla nebo pata.
  • Postranní kop se provádí v antero zadní rovině, přičemž je umístěn v profilu vzhledem k soupeři. Je to způsobeno ohnutím stehna na trupu a prodloužením nohy na stehně po přímé dráze. Nárazovými plochami jsou pata, spodní strana nebo vnější okraj chodidla.
  • Kulatý kop (nízký kop, střední kop, vysoký kop)

Kulatý kop se provádí v sagitální rovině a podle víceméně horizontální trajektorie. Zbraně jsou hrot (mísa), horní část chodidla a holenní část kývavým pohybem nohy nebo s ohybem kolena před úderem.

  • Zadní kop se provádí v antero zadní rovině. Je to způsobeno prodloužením stehna a nohy dozadu po přímočaré trajektorii. Nárazovou plochou je pata nebo spodní část chodidla.
  • Kop háčkem se provádí v anteroposteriorní rovině, vpředu nebo z profilu. Je to způsobeno obcházením zevnitř do vnějšku úderné nohy. Při nárazu může být noha napnutá nebo ohnutá. Nárazovými plochami jsou pata, spodní strana nebo vnější okraj chodidla.
  • Půlměsíční kop se provádí pohybem cirkulace s obecně vzestupnou, potom sestupnou nebo vodorovnou trajektorií, zevnitř ven nebo naopak vzhledem k podélné ose těla. Při nárazu může být noha napnutá nebo ohnutá. Úderovými plochami jsou vnitřní, vnější okraj nebo spodní strana chodidla.
  • Kop kladivem se provádí ve frontální rovině. Jedná se o padající kop, který se nosí s patou - obvykle se označuje jako kop „kladivem“ -. Když je připraven v přímé ose, nazývá se to osový kop.
  • Zametání, vnitřní a vnější, se provádí ve vodorovné rovině a podle vyváženého a kyvadlového pohybu, obecně podle boční trajektorie. Paže jsou vnitřní hrana a horní část chodidla, na protilehlé noze. Jsou prováděny bez záchvatů nebo projekcí.


Údery

  • Přímé jsou dodávány na přímočaré trajektorii v antero-zadní rovině.
  • Háčky (krátké nebo dlouhé) jsou dodávány na kruhové dráze v horizontální rovině. Houpačky také existují jako háky, které mají velmi širokou trajektorii, zvenčí dovnitř ve vztahu k soupeři.
  • Háky jsou dodávány kruhově a vzestupně v čelní (krátký hřeben) a anteroposteriorní (dlouhý hák) rovině.
  • „Zadní pěsti“ se dodávají podle kývavého pohybu v horizontální rovině buď zevnitř ven, nebo z vnějšku dovnitř. Úderovou plochou je zadní část pěsti.
  • „Rotující zadní pěst“ jsou dodávány podle kývavého pohybu v horizontální rovině s úplným otočením (rotace těla). Úderovou plochou je zadní část pěsti.

Oblečení

Oblečení skládající se z kraťasů typu Kick Boxing a podprsenky pro ženy musí být čisté, decentní, nesmí obsahovat známky náboženské příslušnosti a musí odpovídat praxi pravidel K1 (doporučují se pravidla K1). Kontrolu výstroje zajišťuje supervizor.

Způsobilost

Abyste mohli praktikovat pravidla K1, musíte být přidružení k Francouzské federaci kontaktních sportů a přidružených disciplín a musíte mít licenci v „pravidlech K1“.

Pro cvičení v soutěži je nutné splnit obvyklé lékařské prohlídky.

externí odkazy