Métanie je gesto liturgické kající, které často doprovází modlitbu , obzvláště mezi východními křesťany . Termín pochází z řecké metanoie : „obrácení“.
Můžeme rozlišit malou metánii, kde se člověk ukloní, když se pravou rukou dotýká země, a velkou metánii, kde se zcela dotýká čela; oba končí znamením kříže. Když vstaneme, dýcháme dovnitř tím, že v duchu řekneme „Pane Ježíši Kriste“, přivítáme Jeho život, a když se skloníme, vydechneme a v duchu řekneme „smiluj se nad mnou, hříšníku“.