Quadratus lumborum je čtyřúhelník sval, širší ve spodní části, než v horní části, je zadní oblast břicha u bederní oblasti.
Je obsažen ve velmi silném aponeurotickém obalu.
Skládá se zepředu dozadu (od ventrální po dorzální) ze 3 svazků:
Jeho inervace závisí na podkostálním nervu a prvních třech bederních nervech.
Jeho působení přijetím jeho fixního bodu vložení na kyčelní hřeben jednostrannou kontrakcí umožňuje ipsilaterální sklon trupu na pánvi. Má také doplňkovou expirační roli tím, že posune poslední žebro dolů a ohne kmen.
Čtverec beder zasahuje současně se stabilizujícím a synergickým svalem při cvičení mrtvého tahu .
Pravá kyčelní kost. Mediální pohled
Průřez bederních svalů.
Membrána. Pohled zespoda. Čtverec beder je viditelný vpravo dole.
Svaly kyčelní a stehenní oblasti.
Břišní aorta.
Příčný řez břicha
Vztah mezi ledvinami a bederní oblastí