Oblečen plavání je varianta plavání, zdravý rozum sportu. Také se jí říká oblečené plavání , ale praktikuje se tím, že se namísto plavek s malým potahem nosí obvyklé oblečení (halenka, džíny…), jak to na Západě často bývá.
Důvody jsou pragmatické a nikoli kulturní: rozvoj vytrvalosti, kulturistika, učení se přežití ve vodním prostředí ...
Ve vodě si oblečení zachovává základní tepelně izolační vlastnosti , a to i namočené venku (když vystupujete z vody). Pomáhají udržovat tělesné teplo proti tělu, a proto zpomalují pocit chladu. To platí i pro obvyklé oblečení, které není určeno pro vodní sporty nebo pro sport obecně (kompresní oblečení, které přilne k pokožce a dokonce vyvíjí určitý tlak na svaly) ...
Vítr však může rychle ochladit lidské tělo, pokud člověk nenosí nepromokavý oděv, zejména na horní části těla (fenomén větru ). Kromě toho je na hlavě tepelná ztráta namísto až 25 nebo 30%, takže může být užitečné vzít si větrovku nebo mikinu s kapucí.
Oblečení nosí ve vodě působí odpor, který způsobí, že plavec použije větší sílu k překonání stejné vzdálenosti. Pravidelné cvičení plavání s oblečením na tedy pomáhá posilovat svaly. I bez plavání v akademickém nebo olympijském smyslu tohoto pojmu, cvičení tělesného cvičení ve vodě rozvíjí svaly, protože voda má vždy vyšší odpor než odpor vzduchu (i bez klasického oblečení), proto existuje disciplína jako aqua-gym nebo aqua-bike .
Odpor vytvářený vodou, kapsy vody v oděvu a nepohodlí končetin (paže, nohy) zpomalují pohon a nutí plavce, aby více okysličoval své svaly, a proto lépe dýchal. Pravidelné cvičení plavání , jako každá běžná fyzická aktivita, zlepšuje vytrvalost , to znamená schopnost člověka fyzicky namáhat, aby vydržel dlouho. Sportovci mohou do svého tréninkového programu zahrnout plavání s látkou, aby si posílili vytrvalost a / nebo svalstvo.
Plavání cvičené oblečené, zejména v hloubce větší než je výška (výška) člověka, rozvíjí lepší pochopení přírodního prostředí, protože tělo se učí a zapamatuje si konkrétní pocity plavání oblečené: teplotní rozdíl, genové oblečení omezující pohyblivost končetin, je třeba vynaložit fyzickou námahu, abyste zůstali na hladině nebo se pohybovali ... To vede k menšímu překvapení v případě ponoření (pádu do vody), včetně plně oblečeného , to znamená bot, bundy, kabátu nebo jiného přes. A proto ke snížení stresu a paniky v případě události tel, což za těchto okolností snižuje riziko utonutí . Nosení oděvu také poskytuje vztlakovou pomůcku, například zavázáním nohavic a jejich nafouknutím vzduchem.
Aklimatizace nebo výcvik plavání v oděvu je součástí vojenských a survivalistických kruhů .
Nizozemské děti a dospívající musí během školních osnov absolvovat několik výcvikových kurzů plavání v oblečení, což vede k zwemdiplomům zvyšujících se úrovní A, B a C. Ten odpovídá zimní situaci (studená voda). Jiné země začleňují plavecký výcvik přežití do školních programů: Nový Zéland … nebo ho nabízejí místní organizace: Kanada …