Úroveň fyzické aktivity ( NAP ) je způsob, jak vyjádřit fyzickou aktivitu denně v podobě čísla, aby bylo možné odhadnout její nákladovou energii po celý den.
Může být použit v kombinaci s bazálním metabolickým množstvím (BM) k výpočtu množství energie, kterou člověk potřebuje každý den: denní výdej energie (DEJ), k udržení určitého životního stylu.
Závisí to na pohybech člověka, stupni obtížnosti jeho zaměstnání nebo aktivitách, které praktikuje, a jeho sportovní praxi .
Hodnota NAP je reprezentativní pro to, čím daná osoba je a co dělá během výpočtu. Jakmile změní své návyky, tato hodnota se automaticky změní.
Úroveň fyzické aktivity je definována pro dospělou , netehotnou a kojící osobu . Rovná se dennímu výdeji energie dané osoby (DEJ) děleno její bazální metabolickou rychlostí (MB):
NAP lze také odhadnout na základě seznamu fyzických aktivit, které osoba vykonává každý den. Každá aktivita je spojena s číslem, poměrem fyzické aktivity. NAP je pak časově vážený průměr poměru fyzické aktivity.
Následující tabulka uvádí hodnoty úrovně fyzické aktivity pro pět různých profilů:
Profil | Příklad | ZDŘÍMNUTÍ |
---|---|---|
Extrémně neaktivní | Osoba s dětskou mozkovou obrnou . | <1,40 |
Sedavý | Méně než 30 minut aktivity denně (chůze, běh atd.). | 1,40 - 1,69 |
Mírně aktivní | Osoba pracující v oblasti stavebnictví nebo mechaniky . | 1,70 - 1,99 |
Energicky aktivní | Osoba plavající každý den dvě hodiny . | 2,00 - 2,40 |
Velmi aktivní | Cyklista se pravidelně účastní soutěží . | > 2,40 |