| Narození | 1968 |
|---|---|
| Státní příslušnost | francouzština |
| Činnosti | Spisovatel , učitel , filozof |
| webová stránka | olivier-lafay.com |
|---|
Olivier Lafay , narozen dne14. června 1968v Belley ( Ain ) , je francouzský spisovatel a pedagog , vydává knihy o kulturistice.
Olivier Lafay v komplexu svého těla objevil kulturistiku ve věku 16 let.
Na konci 80. let nastoupil na filozofickou fakultu v Lyonu III., Kde navštěvoval klasický kurz (licence, magisterský titul) a na nějaký čas se stal vedoucím posilovny kampusu.
Během tohoto období se dozvěděl o konstruktivismu prostřednictvím díla Paula Watzlawicka . Poté se zajímá o svůj výcvik, který vede „s velkou vůlí“ a „o své touze vybudovat si sebe jako nadčlověka “. Citát Friedricha Nietzscheho představuje zlom v jeho myšlení: „Lidská bytost je labyrint, ze kterého se nikdo nevynořil a kde zahynuli všichni hrdinové. “Olivier Lafay se poté rozhodl„ zmapovat labyrint “shromážděním a následným propojením znalostí nezbytných k tomu, aby člověk pochopil své vlastní fungování a vzkvétal. Ponořil se do prací konstruktivistických intelektuálů a kybernetiků, jako jsou Jean-Louis Le Moigne , Edgar Morin , Joël de Rosnay , Henri Atlan nebo dokonce Gregory Bateson, a začal rozvíjet svoji metodu kulturistiky .
Svou profesionální činnost zahájil v roce 1992 jako ředitel základní školy. V roce 1994 vytvořil první návrh své metody, poté v roce 1995 získal diplom IPCL (specifické školení v knižních profesích) a založil vlastní společnost, aby se mohl plně věnovat svému projektu.
V roce 2004 vydalo vydání Amphora svou první knihu: Metoda budování svalstva: 110 cvičení bez vybavení .
V roce 2016 vytvořil multidisciplinární tým LDMT (La Douceur Mène à Tout) .
V roce 2019 vydal Sybernetics: Musculation Stratégique , kde nastínil sedm metod, o nichž se předpokládá, že jsou schopné obnovit nebo udržovat dobré zdraví tělesným cvičením.
Metoda navržená podle hmotnosti Olivier Lafay, známý také jako proteinový systém (s odkazem na řeckého boha Proteuse ) nebo metoda Lafay, spočívá ve struktuře cvičení tělesné hmotnosti ( poklesy , pumpy , tahy , dřepy , křupání atd.), Organizované v dlouhých sériích s krátkými dobami odpočinku a uspořádány na 13 úrovních. Využívá váhu jediné části těla praktikujícího jako odpor a vyžaduje pouze několik věcí každodenní potřeby, jako jsou židle, stoly nebo nábytek (doporučuje se však mít vytahovací tyč).
Olivier Lafay vyvinul podobnou metodu pro ženy: Metoda ženské kulturistiky: 80 cvičení bez vybavení .
„Metoda spočívá ve vývoji různé sportovní vlastnosti: pružnost, vytrvalost, relaxace, síla, sílu a odolnost“ .