Lesní koupání založen na myšlence, že blízkost stromů mají příznivý vliv na pohodu a zdraví. Je založen na faktech pozorovaných a potvrzených vědci z různých oborů (psychologie prostředí, zejména neurobiologie), že přírodní prostředí, zejména stromy, mají pozitivní vliv na mozek. K této realitě jsou přidány další hypotézy, některé prokázané (např. Účinek určitých těkavých esencí emitovaných stromy (phytoncides), některé stále vyžadují definitivní potvrzení určité práce (pozitivní účinky na imunitní systém), jiné týkající se pseudoléčiv , jako jsou jako energie therapy.At na počátku 20. století, sylvotherapy léčba sestávala z vypořádání rekonvalescenci nebo nemocné lidi (zejména obětem plicních chorob ) v jehličnatých lesích. ‚je nyní rozšířena na zdravé lidi, kteří se procházky v lese prostředí věnuje velkou pozornost probudit všechny jejich smysly. Někteří k této základní praxi přidávají přístupy blíže k bylinkářství a / nebo etnobotanii (konzumace rostlin, gemmoterapie (terapeutické využití pupenů)).
Starověké lék již byly přiděleny léčivé účinky stromů. Plinius starší si je jistý, „že vůně lesa, kde sbíráme smolu a pryskyřici, je nesmírně prospěšná pro phthisics a pro ty, kteří se po dlouhé nemoci těžko zotavují“ .
Ve středověku terpenoidy přítomné v lesní atmosféře, zejména jehličnany , ve formě oleoresinů (tyto sekundární metabolity, které se nacházejí v kafru a terpentýnu , jsou chemickou obranou rostlin proti býložravcům ) přispívají ke konkrétní léčbě nemocných těl v rodinách ( analgetický , sedativní , bronchodilatační , potlačující kašel , protizánětlivý , antibiotický a relaxační účinek ).
Volně žijící léčí jsou vyvíjeny v některých zemích po staletí, a to zejména v XIX th a začátkem XX th století na tuberkulózu v mírných a severských lesů. Ze sanatoria (a Sun ) a různými typy léčby centra se nacházejí v lesním prostředí nebo jezera, kde je léčebný program zahrnuje dlouhé procházky v borových lesích. Některé stále fungují.
V roce 1982 Japonská lesnická agentura (ja) poprvé navrhla začlenit Shinrin-yoku (森林 浴) do doporučení zdravého životního stylu .
To nebylo až do roku 1985 ve Francii, které ve vodě a lesní inženýr , Georges Plaisance , vydal knihu na toto téma: Foret et santé .
V roce 2012 založili D r Qing Li a několik kolegů novou disciplínu nazvanou „lesní koupání“ ( lesní medicína ), interdisciplinární vědu „spadající do kategorie alternativních léčiv , environmentálních a preventivních , která zahrnuje účinky lesního prostředí na lidské zdraví “ .
V Japonsku v roce 2020 „existuje 65 základen lesní terapie certifikovaných japonským sdružením Forest Therapy Society (森林 セ ラ ピ ー ソ サ エ テ ィ ー), které je také certifikačním orgánem pro průvodce lesní terapií a lesní terapeuty, s pozicemi jako lékařská kontrola pod dohledem univerzity Chiba a lékařské školy Nippon v Tokiu. Jen v roce 2012 praktikovalo kurzy lesní terapie až 5 milionů návštěvníků. “
Lesní a dřevařské Research Institute v Japonsku výstavách ve studii, že v krvi lidí, kteří chodí v lese obsahuje mnohem nižší úroveň kortizolu , než je lidí, kteří chodili na stejnou vzdálenost ve městě. Tento hormon je však považován za jeden z hlavních stresových hormonů. Kromě toho vědci také měřili nižší aktivitu v prefrontálním laloku mozku, což je známka pokročilého stavu relaxace. Zdá se, že zelený tón prostředí podporuje hojení; Roger Ulrich, který studuje lidské chování na Texas A&M University, poznamenává, že pacienti se hojí rychleji, když jejich pokoj stojí před zeleným prostorem : potřebují méně léků proti bolesti a trpí méně nevolností . Zdá se, že přítomnost velkých zelených rostlin má také de-stresující účinek a některé se ukázaly v laboratoři jako velmi účinné při adsorpci nebo rozbití mnoha městských znečišťujících látek nebo vnitřního ovzduší, srov. Například program Phyt'air ; ale ADEME se domnívá, že argument „ znečišťující rostliny “ nebyl vědecky ověřen, vzhledem k úrovním znečištění, s nimiž se v domácnostech obvykle setkáváme, a novým vědeckým poznatkům v této oblasti.
Výhody sylvoterapie pro kvalitu dýchaného vzduchu jsou neprokázané a závisí na zvoleném místě.
Rosa jsou mechy a lišejníky rychle a efektivně opravit aerosolů a částic obsažených ve vzduchu lese ale výtrusy z hub , však může být v mnoha stinných místech a vlhké bohaté na rozpadající se záležitost. Několik může být alergenů .
Po příchodu hygieny , zejména inspirované Pasteurem , různá měření citovaná Georgesem Plaisanceem srovnávala různé ovzduší a ukázala, že lesní vzduch obsahoval mnohem méně mikrobů než vzduch městský (50 mikrobů na metr krychlový vzduchu v pobřežních lesích, oproti 1000 v Parc Montsouris v Paříž, 88 000 na Champs-Élysées , 575 000 na velkých bulvárech a 4 000 000 v obchodních domech v Paříži (podle Georges Plaisance ).
Lesní vzduch lze přirozeně obohatit éterickými oleji ( např. Terpeny) a fytoncidy (molekuly antibiotika přirozeně vylučované stromy, aby se bránily proti svým patogenům). Cedr na východě, borovice v Evropě nebo balzám jedle v severní Americe již dlouho pověst dobré pro zdraví těch, kteří dýchají vůni.
Vědci z Nippon Medical School (ne) vedou z let výzkumu lesního koupání. D r Qing Li by tedy ukázáno další zdravotní výhody jednoduchých procházky lesem: zvýšení ukazatelů vitality, posílení imunity.
Někteří vědci považují silvoterapii za „ lékařský podvod “ nebo za silně kulturní dimenzi v Japonsku, která nemusí být nutně reprodukovatelná jinde. Jiní se domnívají, že je to fyzická aktivita spojená s procházkou lesem, spíše než samotné prostředí, které vysvětluje pozitivní účinky nebo varuje před určitými riziky pro ty, kdo ji praktikují (srov. Například lymskou boreliózu ).
Sám propagátor této terapie, Georges Plaisance sám upřesňuje, že sylvatická léčba může být doplňkem jiné léčby nebo doléčení , a je především preventivním lékem v kontextu znečištění ovzduší, které postihuje městské oblasti a průmysl .
Studie prováděné hlavně japonskými vědci (zejména kolem imunologa Qing Li, se shinrin yoku ), ale také korejskými nebo čínskými, mají naopak za následek závěr, že sylvothetapie představuje několik prospěšných aspektů, se značnými účinky na tělo. a kardiovaskulární zdraví, hladinu cukru v krvi, imunitní systém nebo dokonce stres. Součástí tohoto proudu je také les jako zdroj potravy (od zvěře po rostliny , včetně hub ) nebo doplňky výživy (míza, kůra, pupeny, listy, pyl, suky ve dřevě atd.).
La Revue forestière française spolu s časopisem Santé publique v roce 2019 koprodukovaly speciální číslo k tomuto tématu, které vycházelo z recenzí vědecké literatury (asijské studie jsou často a hlavně publikovány v Japonsku). Tato práce ukazuje určitý vliv lesních lázní a respirace fytoncidů , těkavé organické antimikrobiální sloučeniny ( terpenoidy , pineny , borneol , linalool , limonenes, atd), vyzařované ve vzduchu od stromů , na zdraví, pohodu. Fyzikální (imunitní , kardiovaskulární systém, hormony atd.) a / nebo duševní (nálada, stres atd.). Ve Spojeném království byla Skotská správa lesů průkopníkem v zohledňování účinků ponoření do lesů na zdraví.
Silvoterapie může být někdy nebezpečná, když objímáte stromy. Například duby nebo habry se používají jako podpora pro různé mechy, včetně mechů rodu Frullania, které způsobují svědění, které se může šířit po celém těle, což je stav známý jako „dřevorubecká nemoc“. Různé lišejníky způsobují alergie. Některá kůra, například mancenillier , je jedovatá a způsobuje popáleniny. A konečně, mnoho živočišných druhů nebezpečných pro člověka také přechovávají stromy, často způsobem, který na první pohled není vidět: bodavé housenky, sršně nebo hadi.